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Home - Angebote - Easytraining
| Das
Seminar Easytraining findet auf Anfrage in Ihrer Firma oder bei uns statt. |
Seminar für Entspannungstechniken und Regeneration
mit Gunda Hofmann
In der heutigen Zeit sind wir mit Reizüberflutung, Erregung und Überstimmulation konfrontiert, was häufig zu Stress führt. Die Folgen davon können von Rückenschmerzen und Krankheit über Lustlosigkeit, Depression, Hyperaktivität bis zur Lethargie reichen.
Das Easytraining lehrt leichte Übungen für den Alltag, das Nervensystem zu entlasten, wieder in Balance zu kommen und dabei die Regeneration und Beruhigung zu unterstützen.
Sie fühlen sich vitaler, wohler, dynamischer und haben in jeder Situation eine Hilfestellung bei sich.
Entspannung, Regeneration, Konzentration,
Cool down & Motivation
durch
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aktives Entspannungstraining |
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Schulung der Wahrnehmung (innen und außen) | |
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Mentaltraining | |
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leicht durchführbare Bewegungsübungen | |
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richtiges Atmen | |
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Integration des Trainings in den Alltag | |
| (durchführbar am Arbeitsplatz) | ||
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versteckte Entspannung - Übungen, Druckpunkte, die | |
| helfen geistig wacht und entspannt gleichzeitig zu bleiben, z.B. bei lang andauernden Besprechungen |
Resultat
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Wohlgefühl und Balance |
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Gesunderhaltung | |
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höhere Lebens- und Arbeitsqualität | |
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Klarheit und Konzentration | |
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Selbstverantwortung (ich kann mir selbst helfen) | |
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besserer mitmenschlicher Umgang (Teamgeist) | |
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versteckte Entspannung - Übungen, Druckpunkte, die | |
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Persönlichkeitsentwicklung |